مقالات جالب

ورزش و فعالیت بدنی راه های اصلی کاهش وزن نیستند. کاهش وزن بدن نه تنها با تمرینات شدید و بارهای سنگین، بلکه با محدود کردن کالری نیز به دست می آید. لازم نیست خود را با تمرین در باشگاه خسته کنید تا آن پوندهای آزاردهنده را کم کنید.